Fødevare 100 gram Energi (KJ) Fedt-E% Protein (gram) Fedt (gram) Kulhydrat (gram) Kostfibre (gram)
Agurk, rå (vejer ca. 100 gram pr. 10 cm.) 51 7 1 0 2 1
A38, acidophilus tykmælk (1 portion er 2 dl.) 276 48 4 4 5 0
Aborre, rå (vejer 1,1 kg til 1,8 kg med skin og ben) 357 14 18 1 0 0
Abrikos, konserves, let sukkerlage (vejer ca. 20 gram pr stk) 291 1 0 0 16 2
Abrikos, rå (vejer ca. 36 gram pr stk) 185 6 1 0 9 2
Abrikos, tørret (vejer ca. 7 gram) 1.244 5 3 2 66 9
Agurk, syltet 300 6 0 0 16 0
Agurk, syltet, uden tilsat sukker 78 24 0 0 3 0
Ananas, konserves (vejer ca. 35 gram pr stk) 282 4 0 0 16 1
Ananas, rå (vejer ca.690 gram pr stk middel størrelse) 245 6 0 0 13 1
Ananasjuice, konserves (vejer ca. 6 gram pr stk) 244 2 0 0 14 0
Ananaskirsebær, kapstikkelbær, rå 249 11 2 1 11 3
And, brystkød, rå 502 33 20 4 0 0
And, kød og skind, rå 1.689 88 12 39 0 0
And, kød, rå 505 38 18 5 0 0
Ansjos, marineret, konserves 892 55 13 13 10 0
Appelsin, rå (vejer ca. 140 gram) 234 10 1 1 12 2
Appelsinjuice, konserves 182 2 1 0 10 0
Appelsinmarmelade 865 1 0 0 50 1
Artiskok, rå (vejer ca. 130 gram pr stk mellem størrelse) 237 3 3 0 11 2
Asier, syltede 316 6 0 0 17 0
Asier, syltede, uden tilsat sukker 70 27 0 0 2 0
Asparges, grønne, rå (vejer ca. 13 gram pr stk) 125 9 2 0 5 2
Asparges, hvide, rå (vejer ca. 16 gram pr stk) 125 9 2 0 4 2
Asparges, konserves (vejer ca.7 gram pr stk 12 cm lang) 80 5 2 0 3 2
Asparges, uspec., rå (vejer ca. 16 gram pr stk) 115 10 2 0 4 2
Aubergine, rå (vejer ca. 265 gram pr stk mellem størrelse) 104 4 1 0 5 2
Avocado, rå (vejer ca. 150 gram pr stk) 729 68 2 13 12 5
Bacon i skiver, rå 1.097 74 16 21 1 0
Bagel (vejer 90 gram) 1.163   10 5 48  
Bacon i tern, rå 1.097 74 16 21 1 0
Bagegær, presset, rå 478 3 11 0 16 6
Bagepulver 731 0 5 0 38 0
Baked beans i tomatsovs, konserves 459 4 5 0 21 7
Bambusskud, konserves, saltet 111 3 3 0 4 0
Bambusskud, konserves, usaltet 111 3 3 0 4 0
Bambusskud, rå 179 2 4 0 7 1
Banan, rå (vejer ca. 140 gram) 356 3 1 0 19 2
Batat, sød kartoffel, rå 322 4 1 0 17 3
Birkes, frø 2.408 71 18 45 24 6
Bitter, sød, uspec. 1.134 0 0 0 18 0
Bitter, uspec. 903 0 0 0 0 0
Bladbede, sølvbede, rå 101 8 2 0 4 1
Bladselleri, rå (vejer ca. 300 gram pr stk netto mellem størrelse) 110 7 1 0 5 2
Blodpølse 1.363 58 11 21 23 5
Blomkål, dansk, rå (vejer ca. 25 gram for 1 buket eller 460 for et hovede) 121 13 2 0 4 2
Blomkål, dybfrost 125 9 2 0 5 1
Blomkål, importeret, rå (vejer ca. 460 gram pr stk) 156 10 3 0 5 3
Blomkål, uspec., rå (vejer ca. 460 gram pr stk) 136 11 2 0 5 2
Blomme, rå (vejer ca. 33 gram pr stk) 193 6 0 0 10 2
Blæksprutte, rå 338 10 16 1 2 0
Blåbær, frosne, usukrede (vejer ca. 3 gram pr stk) 237 10 0 1 12 2
Blåbær, rå (vejer ca. 2 gram pr stk) 226 8 1 0 12 3
Boghvede, hel, rå (1 dl. vejer 80 gram) 1.570 9 13 4 72 4
Boghvedegryn, rå (1 dl. vejer 80 gram) 1.529 3 7 1 80 2
Boghvedemel (1 dl. vejer 80 gram) 1.514 5 7 2 78 2
Bolcher, blandede 1.658 0 0 0 98 0
Bolcher, uspec. 1.758 9 0 4 94 0
Bomuldsfrøolie 3.800 100 0 100 0 0
Bondebrød med fedtrige frø, industrifremstillet (1 skive vejer ca. 50 gram) 1.099 18 9 5 44 9
Bondebrød, uden fedtrige frø, industrifremstillet (1 skive vejer ca. 50 gram) 1.010 5 6 1 50 5
Bouillon, oksekød, koncentreret, terning 679 18 17 3 16 0
Bouillon, oksekød, terning, spiseklar 26 29 1 0 0 0
Brasen, rå 436 35 17 4 0 0
Brie, 45+ (vejer for 1 mellem portion ca. 20 g.) 1.193 70 21 22 0 0
Brie, 50+ (vejer for 1 mellem portion ca. 20 g.) 1.396 76 20 28 0 0
Brie, 60+ (vejer for 1 mellem portion ca. 20 g.) 1.576 81 17 34 0 0
Brisling (ansjovis), marineret, konserves 892 55 13 13 10 0
Brisling (sardin), i olie, konserves 798 51 23 11 0 0
Brisling (sardin), i tomat, konserves 873 70 15 16 0 0
Brisling, rå 685 58 17 10 0 0
Brissel, kalv, rå 455 33 18 4 0 0
Broccoli, rå  (vejer ca. 310 gram pr stk i Rema 1000) 217 11 5 1 6 3
Brombær, dybfrost, usukrede 302 5 1 0 16 3
Brombær, rå (vejer ca. 5 gram pr stk) 215 18 1 1 9 4
Brosme, rå 334 3 19 0 0 0
Brøndkarse, rå 72 11 2 0 2 1
Buddingpulver 1.493 0 0 0 88 2
Bulgur (hvedekerner, knækkede, parboiled), rå 1.575 6 11 2 77 8
Byggryn, rå (1 dl. vejer 60 gram) 1.555 6 9 2 77 10
Bygmel (1 dl. vejer 55 gram) 1.494 8 9 3 72 8
Bækørred, bækforel, filet, røget 895 44 30 10 0 0
Bækørred, bækforel, rå 451 23 20 3 0 0
Bønner, brune, tørrede 1.475 5 19 2 63 18
Bønnespirer, adzuki, rå (vejer ca. 150 gram pr bakke) 616 6 10 1 24 5
Bønnespirer, mung, rå 159 5 3 0 6 1
Bønnespirer, soja, konserves 99 8 2 0 4 3
Bønnespirer, soja, rå (vejer ca. 50 gram for en lille portion) 249 21 6 1 5 1
Bønnespirer, uspec., rå (vejer ca. 50 gram for en lille portion) 146 8 3 0 5 1
Cacao, instant, med mælk, pulver 1.625 8 16 3 72 7
Cacao, instant, uden mælk, pulver 1.720 8 5 4 87 6
Cacao, pulver 1.924 43 22 22 42 24
Cacaomælk (1 glas er 200 ml. En karton 1 liter) 301 23 4 2 10 0
Cacaomælk (UHT) (1 glas er 200 ml. En karton 1 liter) 299 22 4 2 10 0
Cacaoskummetmælk (1 glas er 200 ml. En karton 1 liter) 257 7 4 0 10 0
Cacaoskummetmælk (UHT) (1 glas er 200 ml. En karton 1 liter) 257 7 4 0 10 0
Cacaosmør 3.800 100 0 100 0 0
Camembert, 30+ (vejer for 1 mellem portion ca. 20 g.) 846 49 25 11 0 0
Camembert, 45+ (vejer for 1 mellem portion ca. 20 g.) 1.218 70 21 22 0 0
Camembert, 50+ (vejer for 1 mellem portion ca. 20 g.) 1.232 73 20 24 0 0
Cantaloupe (melon), rå 169 2 0 0 9 0
Carambol, bilimbing, stjernefrugt, rå 156 10 0 0 8 1
Cashewnød, olieristet (vejer ca. 1 gram pr stk) 2.590 71 16 48 28 1
Cashewnød, tørristet (vægt std. pose saltet 120 gram) 2.575 68 15 46 33 1
Cayote, Kayote, rå 119 10 1 0 5 1
Champignon, konserves (vejer ca. 6 gram pr stk) 114 17 2 0 3 2
Champignon, rå (vejer ca. 18 gram pr stk) 118 10 3 0 3 2
Cheddar, 50+ 1.720 73 26 33 1 0
Cherimoya, chirimoya, rå (vejer ca. 360 gram pr stk) 445 3 1 0 24 2
Chesire, 50+ 1.611 74 24 31 1 0
Chokolade, fyldt 1.933 37 4 19 68 1
Citron, rå (vejer ca. 65 gram pr stk og saft en frugt 30 gram) 144 29 0 1 6 1
Citronsaft, friskpresset (vejer ca. 30 gram pr frugt) 153 0 0 0 9 0
Citronskal, rå (vejer ca. 14 gram pr skefuld) 309 4 2 0 16 11
Cognac 977 0 0 0 1 0
Cornflakes, frosted (vejer for 1 dl 10 gram og 1 portion 20-30 g.) 1.625 2 6 1 88 2
Cornflakes, uspec. (vejer for 1 dl 10 gram og 1 portion 20-30 g.) 1.588 3 7 1 83 3
Creme fraiche 18 % 816 87 3 19 4 0
Creme fraiche 38 % 1.541 95 2 38 3 0
Croissant 1.772 50 8 23 45 2
Cultura, syrnet sødmælk 273 50 4 4 4 0
Daddel, tørret (vejer ca. 8 gram pr stk uden sten) 1.435 1 2 0 81 6
Danablu 50+ 1.476 76 20 30 1 0
Danablu 60+ 1.669 82 16 36 1 0
Danbo, 20+ 951 48 28 12 0 0
Danbo, 30+ 1.096 54 28 16 1 0
Danbo, 45+ 1.366 70 24 25 1 0
Dild, rå 220 19 4 1 7 2
Dild, tørret 1.456 11 20 4 56 12
Dragé, lakrids 1.588 4 2 2 88 0
Dragéprodukt, uspec. 1.995 33 5 17 74 0
Dressing, blue cheese 2.195 91 5 52 7 0
Dressing, creme fraiche 1.773 89 2 42 10 0
Dressing, creme fraiche, kalorielet 902 80 1 19 10 0
Dressing, fransk 1.866 84 1 41 18 1
Dressing, italiensk 2.021 91 1 48 10 0
Dressing, mayonnaise 1.471 84 1 32 13 0
Dressing, mayonnaise, kalorielet 756 67 1 13 14 0
Dressing, olie-eddike 1.480 88 1 34 10 0
Dressing, olie-eddike, kalorielet 198 21 0 1 9 0
Dressing, thousand island 1.630 83 1 36 15 2
Drueagurk (sylteagurk), rå 82 5 1 0 3 1
Druesaft 269 1 1 0 15 0
Due, kød og skind, rå 1.219 74 18 24 0 0
Due, kød, rå 627 45 20 8 0 0
Eddike 23 0 0 0 1 0
Elbo, 40+ 1.365 65 27 23 1 0
Emmentaler, 45+ 1.600 69 28 29 1 0
Esrom, 45+ 1.403 70 24 26 1 0
Esrom, 60+ 1.802 81 19 38 1 0
Fasan, kød og skind, rå 1.219 74 18 24 0 0
Fasan, kød, rå 538 25 24 4 0 0
Fennikel, frø 1.724 33 16 15 52 16
Fennikel, knold, rå (vejer ca. 140 gram pr stk mellem størrelse) 116 7 1 0 5 2
Fersken, konserves (vejer ca. 45 gram pr stk) 324 2 0 0 18 1
Fersken, rå (1 stk. vejer ca. 140 gram) 214 7 1 0 11 2
Fersken, tørret (vejer ca. 9 gram pr stk) 1.536 2 5 1 83 14
Feta, 40+ 1.085 67 19 19 2 0
Feta, 50+ 1.286 74 18 25 2 0
Fiberbrød 1.077 7 10 2 49 5
Figen, rå (vejer ca. 55 gram pr stk) 351 3 1 0 19 1
Figen, tørret (vejer ca. 20 gram pr stk) 1.207 4 3 1 65 9
Figuraost, 10+ 664 37 24 6 0 0
Fiskeboller, konserves 264 14 8 1 5 0
Fiskefars, rå 468 23 8 3 13 0
Fiskefrikadelle (1 stk. vejer ca. 40 gram) 655 48 10 8 10 0
Fiskeolie, hydrogeneret 3.796 100 0 100 0 0
Fladbrød 1.670 5 9 2 84 16
Flute, fint, industrifremstillet (1 stk vejer 150 g og mini 50 g) 1.105 4 8 1 54 3
Flute, groft, industrifremstillet (1 stk vejer 150 g og mini 50 g) 1.172 12 8 4 53 4
Flute, med fedtrige frø, industrifremstillet 1.191 11 9 3 54 4
Flæskesvær, snacks 2.557 59 61 40 0 0
Fløde 13 % 639 80 3 14 4 0
Fløde 13 % (UHT) 621 81 3 13 4 0
Fløde 18 % 803 85 3 18 4 0
Fløde 38 %, piskefløde 1.534 94 2 38 3 0
Fløde 9 % 472 73 3 9 4 0
Fløde 9 %, syrnet 468 73 3 9 4 0
Flødeboller, skumboller (Vejer 20 gram pr. stk og bøf 45 gram) 1.812 35 4 16 65 0
Flødechokolade 2.260 49 6 29 62 0
Flødechokolade med nødder 2.435 59 9 38 51 0
Flødeis 839 45 4 10 23 0
Flødeost, 60+ (vejer for 1 mellem portion ca. 15 g.) 1.413 85 10 32 2 0
Flødeost, 70+ (vejer for 1 mellem portion ca. 15 g.) 1.608 87 10 37 2 0
Flødeskumskage, uspec. 1.448 54 3 21 36 2
Flødeyoghurt med frugt, 9 % fedt 417 70 3 8 4 0
Fontina, 45+ 1.425 69 25 26 1 0
Fontina, 50+ 1.586 74 24 31 1 0
Forårsløg, rå (vejer ca. 16 gram pr stk) 126 3 2 0 6 1
Franskbrød (1 stk. vejer ca. 40 gram) 1.172 14 8 4 51 4
Frugtkvark 701 44 7 8 16 0
Frugtpålæg, figen (1 skive vejer ca. 17 gram) 1.254 6 4 2 65 12
Frugtpålæg, uspec. (1 skive vejer ca. 17 gram) 1.040 80 1 22 11 9
Frugtsaft, blandet, sødet, koncentreret 717 0 0 0 42 0
Frugtsaft, blandet, usødet, koncentreret 145 0 0 0 8 0
Fruktose 1.615 0 0 0 95 0
Frølår, dybfrost 290 4 16 0 0 0
Fynbo, 45+ 1.508 70 26 28 1 0
Fårekød, bov, rå 964 67 19 17 0 0
Fårekød, kølle, rå 570 40 20 6 0 0
Gaffelbidder 953 64 12 16 8 0
Gedde, rå 369 12 19 1 0 0
Gedemælk 292 53 4 4 4 0
Gelatine 1.481 0 87 0 0 0
Gin 1.137 0 0 0 0 0
Grahamsbrød 1.054 7 8 2 49 5
Grahamsmel, fuldkornshvedemel (1 dl. vejer 60 gram) 1.533 6 11 2 74 12
Grana, 32+ 1.504 61 34 24 1 0
Granatæble, punisk æble, råt (vejer ca. 120 gram pr stk) 321 4 1 0 17 0
Grapefrugt, rå (1 stk. vejer ca. 120-200 gram) 193 6 1 0 10 1
Grapefrugtjuice, konserves, usødet 143 3 0 0 8 0
Grovbolle 1.253 12 9 4 56 6
Grovfranskbrød (vejer for 1 skive ca. 55 g.) 1.134 11 8 3 51 5
Gruyere, 45+ 1.676 68 30 30 1 0
Græskar, konserves 446 1 0 0 26 1
Græskar, rå Hokaido  (vejer ca.900 gram netto for mellemstørrelsepr stk) 85 4 1 0 4 1
Grønkål, dybfrost 147 16 2 1 5 3
Grønkål, konserves 167 21 2 1 6 3
Grønkål, rå 298 14 5 1 10 6
Grønne bønner, dybfrost 170 7 2 0 7 3
Grønne bønner, konserves 118 10 2 0 5 2
Grønne bønner, rå 137 6 2 0 6 3
Guavabær, guajavabær, rå (vejer ca. 90 gram pr stk) 221 9 1 0 11 5
Gulerod, dansk, rå (vejer ca. 80 gram) 187 8 1 0 9 3
Gulerod, dybfrost 130 6 1 0 6 2
Gulerod, importeret, rå (vejer ca. 80 gram) 190 8 1 0 9 3
Gulerod, juice, konserves 177 2 1 0 9 1
Gulerod, konserves 111 7 1 0 6 1
Gulerod, uspec., rå (vejer ca. 80 gram) 177 9 1 0 9 3
Gær, tørret (vejer 50 gram) 1.505 4 36 2 50 20
Gærekstrakt, marmite 729 4 40 1 2 3
Gås, kød og skind, rå 1.547 83 16 34 0 0
Gås, kød, rå 657 41 23 7 0 0
Gåsefedt 3.792 100 0 100 0 0
Hamburgerryg, kogt 513 36 18 5 1 0
Hamburgerryg, rå 501 41 16 5 1 0
Hare, rå 523 30 22 4 0 0
Hasselnød, tørret (vejer ca. 1 gram pr stk) 2.819 73 15 54 29 8
Havarti, 30+ 1.238 57 30 18 1 0
Havarti, 45+ 1.455 70 24 27 1 0
Havarti, 60+ 1.808 80 20 38 2 0
Havkat, plettet, rå 454 40 16 5 0 0
Havkat, rå 376 27 16 3 0 0
Havregryn, beriget (1 dl. Havregryn vejer 35 gram) 1.636 15 13 6 69 11
Havregryn, ikke beriget (1 dl. Havregryn vejer 35 gram) 1.641 15 13 6 69 10
Havregryn, uspec. (1 dl. Havregryn vejer 35 gram) 1.631 15 13 6 68 10
Havreklid, dansk (1 dl. vejer 35 gram) 1.647 15 12 6 70 12
Hellefisk, gravad 804 74 12 16 0 0
Hellefisk, røget 865 71 15 16 0 0
Hellefisk, rå 804 74 12 16 0 0
Helleflynder, røget 585 29 25 4 0 0
Helleflynder, rå 498 30 21 4 0 0
Helt, rå 483 24 22 3 0 0
Hestekød, råt 713 53 19 10 1 0
Hindbær, rå (vejer ca. 4 gram pr stk) 269 20 1 1 11 4
Hindbærmarmelade 871 3 1 1 49 1
Hindbærsaft, sur, koncentreret 146 13 0 0 7 0
Hindbærsaft, sød, koncentreret 724 3 0 0 41 0
Hingino, 32+ 1.513 62 33 25 1 0
Hirse, hele korn (1 dl. vejer 80 gram) 1.518 7 10 3 73 3
Hirseflager (1 dl. vejer 40 gram) 1.586 8 12 3 74 2
Hjerte, høne (kylling), råt 630 56 16 9 1 0
Hjerte, kalv, råt 482 41 15 5 2 0
Hjerte, okse, råt 477 43 15 5 1 0
Hjerte, svin, råt 459 36 17 4 0 0
Honning 1.399 0 0 0 82 0
Honningmelon, rå 103 7 1 0 5 1
Hornfisk, rå 466 22 21 3 0 0
Hummer, kogt 380 15 19 2 0 0
Hummer, konserves 380 15 19 2 0 0
Hummer, rå 396 12 20 1 1 0
Hvalkød, råt 491 19 24 2 0 0
Hvedebrød, bolle, fin, industrifremstillet (1 stk vejer 50 g) 1.174 9 9 3 54 3
Hvedebrød, bolle, grov, industrifremstillet (1 stk vejer 50 g) 1.095 9 8 3 50 6
Hvedebrød, bolle, grov, med fedtrige frø, industrifremstillet 1.259 20 9 7 50 5
Hvedebrød, bolle, italiensk, industrifremstillet (1 stk vejer 50 g) 1.156 6 9 2 55 3
Hvedebrød, fint, store 1.169 12 8 4 52 3
Hvedebrød, groft uden fedtrige frø, uden kerner 1.118 10 8 3 51 4
Hvedebrød, sandwich/toastbrød med fedtrige frø, industrifremstillet 1.170 18 8 6 48 4
Hvedebrød, store, italiensk 1.094 6 8 2 53 3
Hvedebrød, store, med fedtrige frø 1.211 19 9 6 48 4
Hvedebrød, toastbrød, fint, industrifremstillet 1.106 9 8 3 51 3
Hvedebrød, toastbrød, groft, industrifremstillet 1.118 10 8 3 51 4
Hvedegryn, mannagryn 1.523 3 9 1 78 3
Hvedekerner, hele/knækkede (1 dl. vejer 75-80 gram) 1.473 5 10 2 72 11
Hvedekim, rå (1 dl. vejer 30 gram) 1.715 21 28 10 51 12
Hvedekimolie 3.800 100 0 100 0 0
Hvedeklid (1 dl. vejer 35 gram) 1.582 13 16 5 65 40
Hvedemel (1 dl. vejer 60 gram) 1.516 4 10 2 76 4
Hvide bønner, tørrede 1.524 7 21 3 62 18
Hvidkål, rå (vejer ca. 1600 gram pr stk mellemstørrelse) 145 5 1 0 7 2
Hvidløg, rå (vejer ca. 3 gram pr fed) 690 3 6 0 33 2
Hvidløg, tørret, pulver 1.552 2 17 1 73 2
Hvidvin, medium (1 glas med vin vejer ca. 150 gram) 340 0 0 0 2 0
Hvidvin, mousserende, champagne 326 0 0 0 1 0
Hvidvin, Rhinskvin (1 glas med vin vejer ca. 150 gram) 288 0 0 0 3 0
Hvidvin, sød (1 glas med vin vejer ca. 150 gram) 410 0 0 0 6 0
Hvidvin, tør (1 glas med vin vejer ca. 150 gram) 290 0 0 0 0 0
Hvidvin, uden alkohol (1 glas med vin vejer ca. 150 gram) 97 0 0 0 6 0
Hvilling, rå 334 7 18 1 0 0
Hyben pulver, tørret 1.544 4 4 2 83 43
Hyben, rå 279 7 1 0 15 6
Hybensaft 969 0 0 0 57 0
Hyldebær, rå (vejer ca. 15 gram pr stk) 344 6 1 0 18 7
Hyldebærsaft, sur, koncentreret 130 15 0 0 6 0
Hyldebærsaft, sød, koncentreret 758 3 0 0 43 0
Hytteost, 20+ (vejer for 1 mellem portion ca. 60 g.) 438 47 12 5 2 0
Høne, kød og skind, rå 895 68 17 16 0 0
Høne, kød, rå 448 23 20 3 0 0
Hørfrø, rå (vejer ca. 3 gram pr spsk) 2.217 53 25 31 36 18
Hørfrøolie 3.800 100 0 100 0 0
Ingefær, rod, rå (vejer ca. 65 gram pr stk ca 10 cm lang) 312 9 2 1 15 1
Is, 3. farvet 788 48 4 10 20 0
Ising, rå 344 11 18 1 0 0
Ispind, jordbær 666 29 4 5 24 0
Is-pind, limonade 374 20 0 2 17 0
Is-pind, vanille 788 48 4 10 20 0
Is-pind, vanille med chokoladeovertræk 1.164 62 3 19 23 0
Isvaffel med vaniljeis, uspec. 1.170 44 4 13 35 0
Jomfruhummer, rå 396 12 20 1 1 0
Jordbær i sukkerlage, konserves 379 4 0 0 21 1
Jordbær, dybfrost, sukrede 371 2 0 0 21 1
Jordbær, dybfrost, usukrede 165 2 0 0 9 1
Jordbær, rå (vejer ca. 15 gram pr stk) 184 12 1 1 9 1
Jordbær, syltede 866 1 0 0 50 1
Jordbærmarmelade 946 2 0 0 54 1
Jordbærsaft, sur, koncentreret 146 13 0 0 7 0
Jordbærsaft, sød, koncentreret 724 3 0 0 41 0
Jordnød, tørret (vejer ca. 0,5 gram pr stk) 2.529 64 25 43 28 8
Jordnøddeolie 3.800 100 0 100 0 0
Jordnøddesmør (vejer for 1 mellem portion ca. 15 g.) 2.744 74 23 54 19 8
Jordskok, rå (vejer ca. 35 gram pr stk mellemstørrelse) 298 8 2 1 14 3
Julesalat, rå (vejer ca. 105 gram pr stk) 91 8 1 0 4 1
Kaffe, drikkeklar (vejer ca. 250 gram pr kop) 8 0 0 0 0 0
Kaffe, instant, decaffeinated, drikkeklar 8 0 0 0 0 0
Kaffe, instant, decaffeinated, pulver 929 1 12 0 43 0
Kaffe, instant, drikkeklar 8 0 0 0 0 0
Kaffe, instant, pulver 1.445 4 20 2 62 19
Kaffebønne, ristet, formalet 1.853 32 15 15 60 20
Kakifrugt (Sharon), rå 205 6 1 0 11 6
Kaktusfigen, rå (vejer ca. 110 gram pr stk) 194 10 1 0 10 2
Kalkun, bryst (filet), kogt/røget, pålæg 454 15 21 2 2 0
Kalkun, kød og skind, rå 533 36 20 5 0 0
Kalkun, kød, hakket, råt 628 40 22 7 0 0
Kalkun, kød, rå 456 18 22 2 0 0
Kalv og flæsk, hakket, råt 943 66 19 16 0 0
Kalvekød, fedt, råt 1.181 73 18 23 0 0
Kalvekød, helt magert 451 19 22 2 0 0
Kalvekød, magert, råt 555 36 21 5 0 0
Kalvekød, middelfedt, råt 769 56 20 11 0 0
Kammerjunkere (1 stk. vejer ca. 4 gram) 1.971 33 8 17 69 3
Kanel, stang 1.134 10 4 3 56 24
Kanin, kød, rå 529 29 22 4 0 0
Kantarel, rå (vejer ca. 30 gram pr stk) 213 23 3 1 7 5
Karameller, blandede 2.044 39 2 21 71 0
Karameller, uspec. 1.790 23 2 11 80 1
Karry, pulver 1.733 30 13 14 58 16
Karse, frisk 114 17 3 0 3 2
Kartoffel, chips (franske kartofler) 2.290 53 5 32 58 3
Kartoffel, chips (franske kartofler), fedtreducerede 2.078 42 5 23 66 14
Kartoffel, chips, grove 2.144 47 6 26 61 4
Kartoffel, efterår (oktober til januar), rå  (vejer ca. 60 gram pr stk) 378 2 2 0 20 2
Kartoffel, gammel (februar - juni), rå (vejer ca. 60 gram pr stk) 358 3 2 0 18 2
Kartoffel, konserves 263 3 1 0 14 2
Kartoffel, ny (maj til september), rå (vejer ca. 60 gram pr stk) 334 3 2 0 17 1
Kartoffel, pommes frites, friturestegte 1.515 47 5 19 42 3
Kartoffel, uspec., rå (1 kartoffel i æggestørrelse er ca. 60 gram) 355 3 2 0 18 1
Kartoffelmel (1 dl. vejer 70 gram) 1.457 0 0 0 85 0
Kartoffelmos, -pulver m/tørmælk 1.548 3 11 1 78 15
Kartoffelmos, -pulver u/tørmælk 1.612 1 8 0 86 15
Kaseinat, natrium-, Damipro RHV 1.573 4 88 2 1 0
Kastanje, ægte, rå (vejer ca.10 gram pr stk) 829 12 2 3 41 7
Kaviar, uægte (lodderogn) 784 68 9 14 6 0
Kaviar, uægte (stenbiderrogn) 450 48 13 6 1 0
Kefir 273 50 4 4 4 0
Kiks, fuldkorns-, digestivetype (1 stk. vejer ca.5 gram) 2.006 39 6 20 66 6
Kikærter, tørrede, rå 1.656 16 20 7 62 12
Kinakål, pe-tsai, rå (vejer ca. 745 gram pr stk mellemstørrelse) 86 9 1 0 3 1
Kinaradise, japanræddike, rå (vejer ca. 670 gram pr stk mellemstørrelse) 84 5 1 0 4 1
Kippers i olie, konserves (vejer for 1 mellem portion ca. 60 g. 1 dåse 90 gr) 1.052 67 20 18 0 0
Kirsebær, rå (vejer ca. 7 gram pr stk) 243 5 1 0 12 1
Kirsebær, syltede 616 1 1 0 35 1
Kirsebærsaft, sur, koncentreret 248 8 0 0 13 0
Kirsebærsaft, sød, koncentreret 724 3 0 0 41 0
Kiwi, rå (vejer ca. 60 gram pr stk) 277 11 1 1 14 3
Klipfisk 424 2 24 0 0 0
Knude, rå 298 6 16 0 0 0
Knudekål, glaskål, rå 138 3 2 0 6 1
Knækbrød, hvede-, fint (1 stk. ca 15 gram) 1.736 20 10 9 72 5
Knækbrød, hvede-, granhamstype (1 stk. ca 15 gram) 1.664 14 13 6 71 10
Knækbrød, rug-, fint (1 stk. ca 15 gram) 1.590 4 11 2 79 14
Knækbrød, rug-, groft (Husmans) (1 stk. ca 15 gram) 1.585 5 10 2 79 16
Kogechokolade 2.277 49 6 29 63 1
Kogt oksebryst 1.197 70 21 22 0 0
Kokosfedt 3.800 100 0 100 0 0
Kokosfedt, Palmin 3.800 100 0 100 0 0
Kokosmel (vejer ca. 270 gram pr stk) 3.012 83 6 66 24 13
Kokosnød, rå 1.715 81 4 36 15 14
Konfektureprodukt, skumvare, uspec. 1.469 2 5 1 79 0
Kongeål (pighaj), rå 663 51 19 9 0 0
Koriander, blade, friske 118 17 2 1 4 3
Koriander, blade, tørrede 1.439 13 22 5 52 10
Koriander, frø 1.820 37 12 18 55 29
Krabbe, kogt 548 36 20 5 0 0
Krabbekløer, konserves 476 14 23 2 1 0
Krabbekløer, rå 476 14 23 2 1 0
Krebs, rå 288 7 15 0 1 0
Krydder 1.628 14 9 6 74 8
Kråse, kylling, rå 479 33 18 4 1 0
Kuller, paneret, stegt 839 45 25 10 2 0
Kuller, rå 359 11 19 1 0 0
Kulmule, rå 296 5 16 0 0 0
Kumquat, guldorange, dværgappelsin, rå 314 18 1 2 14 4
Kvark, 45+ 835 70 11 15 4 0
Kvark, 45+, med vanille 828 69 8 15 7 0
Kvark, 5+ 277 5 12 0 4 0
Kvæde, rå 271 1 0 0 15 2
Kylling, bryst (filet), kogt, pålæg 479 25 21 3 0 0
Kylling, bryst, kød og skind, rå 628 42 22 7 0 0
Kylling, kød og skind, friturestegt 1.118 55 28 16 1 0
Kylling, kød og skind, grillstegt 827 50 24 11 0 0
Kylling, kød og skind, paneret, friturestegt 1.203 55 22 17 9 0
Kylling, kød og skind, rå 766 59 19 12 0 0
Kylling, kød, rå 557 39 20 6 0 0
Kylling, lår, kød og skind, rå (1 lår. vejer ca. 40 gram) 660 51 19 9 0 0
Kylling, vinge, kød og skind, rå 790 59 19 12 0 0
Kyllingepølse, pålæg 823 69 13 15 2 0
Kærnemælk 153 12 3 0 4 0
Kærnemælk med citronsaft 218 9 3 0 8 0
Kødboller, dybfrost 689 52 10 9 9 0
Kødboller, konserves 535 68 7 10 3 0
Kødextrakt, flydende, Bovril 741 4 39 1 3 0
Kødextrakt, terning 966 13 38 3 11 0
Kødpølse 1.137 79 10 24 4 0
Kødpølse, fedtreduceret 435 30 10 3 8 1
Kørvel, hakket, dybfrost 123 19 2 1 4 2
Kørvel, rå 123 19 2 1 4 2
Kålrabi, kålroe, rå  (vejer ca. 640 gram pr stk mellemstørrelse) 167 2 1 0 9 3
Lakrids, salt 1.508 3 4 1 82 0
Lakrids, sød 1.465 5 4 2 78 0
Lakrids, uspec. 1.526 3 4 1 83 0
Lakridskonfekt 1.681 14 2 6 83 0
Laks, gravad (vejer for 1 mellem portion ca. 30 g.) 758 46 21 9 3 0
Laks, konserves 657 47 20 8 0 0
Laks, røget, udskåret (vejer for 1 mellem portion ca. 30 g.) 683 47 21 8 0 0
Laks, rå 693 55 18 10 0 0
Laks, saltet 1.220 57 31 18 0 0
Lammebrissel, rå 556 53 15 8 0 0
Lammekød, bov, rå 820 62 18 13 0 0
Lammekød, bryst, råt 1.558 84 14 34 0 0
Lammekød, kølle, afpudset, rå 552 38 20 6 0 0
Lammekød, kølle, med fedt, rå 850 63 18 14 0 0
Lammekød, kølle, uspec., rå 714 52 20 10 0 0
Lammekød, rygstykke, råt 1.431 81 16 31 0 0
Lammekød, slag, råt 1.558 84 14 34 0 0
Lammekød, uspec., råt 1.407 82 15 30 0 0
Lange, filet, rå 344 2 20 0 0 0
Letmælk (1 glas vejer ca. 200 gram) 204 30 4 2 5 0
Letmælk, økologisk (1 glas vejer ca. 200 gram) 204 30 4 2 5 0
Letmælksyoghurt med saft 314 19 3 2 12 0
Lever, ande, rå 552 32 19 5 4 0
Lever, gåse, rå 549 30 16 4 6 0
Lever, høne, rå 575 31 22 5 1 0
Lever, kalv, rå 505 23 19 3 4 0
Lever, kylling, rå 498 31 19 4 1 0
Lever, okse, rå 544 21 20 3 5 0
Lever, svin, rå 522 25 21 3 2 0
Leverpostej 1.012 72 11 19 6 0
Leverpostej, fedtreduceret 646 39 10 7 13 0
Levertran (Sej) 3.796 100 0 100 0 0
Likør, Advocaat 1.064 21 4 6 25 0
Likør, brun cacao 1.471 0 0 0 53 0
Likør, Cherry Brandy 1.005 0 0 0 28 0
Likør, Crème de Menthe 1.613 1 0 0 42 0
Likør, Curacao 1.294 0 0 0 27 0
Likør, kaffe 1.460 1 0 0 47 0
Likør, kaffe med fløde 1.414 42 3 16 21 0
Likør, uspec. 1.144 0 0 0 29 0
Lime, rå (vejer ca.65 gram pr stk) 198 4 1 0 10 0
Limonadeis, uspec. 415 19 0 2 20 0
Linser, brune, tørrede, rå 1.524 5 25 2 60 11
Linser, tørrede 1.548 6 26 2 59 9
Linsespirer, rå 548 3 9 0 22 3
Litchi, lichiblomme, kinesisk blomme, rå (vejer ca. 15 gram pr stk) 309 5 1 0 16 0
Loganbær, frosne 258 4 2 0 13 5
Loquat, japansk mispel, rå (vejer ca. 13 gram pr stk) 220 3 0 0 12 0
Lubbe, rå 348 7 19 1 0 0
Lucerne, alfalfa, frø 1.786 27 35 13 42 8
Lucernespirer, rå 159 17 4 1 4 2
Løg, hakkede, dybfrost 133 3 1 0 7 0
Løg, ristede  (1 spsk. vejer ca. 5 gram) 2.589 70 6 48 39 3
Løg, rå (1 stk. vejer ca. 135 gram) 209 5 2 0 10 2
Madeira 710 0 0 0 10 0
Majroe, rå (vejer ca. 42 gram pr stk) 128 3 1 0 7 2
Majs, kerner, dybfrost 494 11 3 1 23 2
Majs, kerner, konserves 452 9 3 1 21 2
Majskolbe, rå 410 17 4 2 16 3
Majsmel (1 dl. vejer 65 gram) 1.560 7 7 3 79 3
Majsolie 3.800 100 0 100 0 0
Majsstivelse (1 dl. vejer 50 gram) 1.539 1 0 1 89 0
Makaroni, spaghetti, fuldkorns-, rå 1.579 7 13 3 73 10
Makaroni, spaghetti, kogt 592 3 5 0 29 2
Makaroni, spaghetti, rå 1.570 4 12 2 76 3
Makrel i tomat, konserves (vejer for 1 mellem portion ca. 40 g. 1 ds 125 gr) 842 70 14 16 0 0
Makrel, filet, naturel, konserves (vejer for 1 mellem portion ca. 20 g.) 960 65 20 16 0 0
Makrel, røget 1.245 74 19 24 0 0
Makrel, rå 1.235 75 18 24 0 0
Mandarin, konserves 263 4 0 0 14 1
Mandarin, rå (vejer ca. 50 gram pr stk) 212 5 1 0 11 1
Mandel, rå (vejer ca. 1 gram pr stk eller 6 pr spsk) 2.336 64 20 39 30 9
Mangofrugt, mangoblomme, mangga, rå (vejer ca. 205 gram pr stk) 300 6 0 0 16 2
Maniok, cassava, rå 525 3 3 0 27 2
Marcipan (marcipanbrød 25-75 gram) 2.051 49 11 26 50 3
Marcipanprodukt, m/chokolade, uspec. 2.063 47 5 26 59 2
Margarine, 70 %, bordbrug, blød, vegetabilsk fedt 2.705 99 1 71 0 0
Margarine, 80 %, bordbrug, blød, vegetabilsk fedt 3.054 99 1 80 0 0
Margarine, 80 %, bordbrug, vegetabilsk fedt 3.085 99 1 81 0 0
Margarine, 80 %, stegning/bagning, vegetabilsk fedt 3.051 100 0 80 0 0
Maribo, 30+ 1.137 55 29 16 1 0
Maribo, 45+ 1.532 69 27 28 1 0
Mariekiks 1.841 25 7 12 74 3
Marmelade, engelsk type (1 spsk. vejer ca. 25 gram) 1.139 0 0 0 67 1
Marmelade, uspec. (1 spskk. vejer ca. 25 gram) 912 2 0 0 52 0
Mayonnaise (vejer for 1 mellem portion ca. 10 g.) 3.060 99 1 80 0 0
Mayonnaise, fedtreduceret 2.087 93 0 51 8 0
Medisterpølse, røget 1.208 79 11 25 4 0
Medisterpølse, rå 924 71 12 17 3 0
Melbanan, grønsagsbanan, plantain, rå 580 3 1 0 32 0
Melboller, uspec. 805 55 5 12 16 3
Minarine, 30 %, vegetabilsk fedt 1.163 99 0 30 0 0
Minarine, 40 %, vegetabilsk fedt 1.585 99 0 41 0 0
Mineralvand, dansk vand o.lign. 0 0 0 0 0 0
Mineralvand, sodavand, tilsat sukker, uspec. 168 0 0 0 10 0
Mineralvand, sodavand, uden tilsat sukker, uspec. 0 0 0 0 0 0
Minimælk (1 glas vejer ca. 200 gram) 160 13 4 1 5 0
Miso, sojapasta 753 23 10 5 24 5
Modermælk, colostrum 245 40 2 3 7 0
Modermælk, moden 300 52 1 4 7 0
Modermælk, overgangsmælk (10. dag efter fødslen) 283 50 2 4 7 0
Mozzarella, 30+ 1.183 57 29 18 1 0
Mozzarella, 45+ 1.379 69 24 25 1 0
Mungbønner, tørrede, rå 1.525 3 24 1 63 15
Muskatnød, hel 2.235 61 6 36 45 4
Musling, kogt 384 22 14 2 3 0
Musling, konserves 435 26 17 3 2 0
Musling, rå 384 22 14 2 3 0
Mycella, 50+ 1.512 75 22 30 1 0
Mynster, 50+ 1.649 75 24 32 1 0
Myseost, 33+ 1.847 56 15 27 33 0
Müsli, uspec. (vejer for 1 portion ca. 30 g.) 1.653 15 12 6 71 9
Mælkebøtte, blade, rå 225 17 3 1 8 2
Mælkeis, uspec. 590 19 4 3 24 0
Mørk chokolade 2.279 49 6 29 63 1
Nektarin, rå (vejer ca. 115 gram pr stk) 235 8 1 0 12 0
Netmelon, rå 116 7 1 0 6 1
Nougat 2.332 53 9 32 56 0
Nougatis 788 48 4 10 20 0
Nyre, kalv, rå 343 18 16 2 0 0
Nyre, okse, rå 387 28 16 3 1 0
Nyre, svin, rå 405 28 16 3 1 0
Nøddepasta, Nutella 2.262 50 7 30 59 4
Okra, gumbo, rå 167 2 2 0 8 1
Oksekød, culotte, rå 911 64 19 15 0 0
Oksekød, entrecote med kappe, rå 1.119 72 18 21 0 0
Oksekød, hakket, lavt fedtindhold, råt 713 51 20 10 0 0
Oksekød, hakket, råt 934 65 19 16 0 0
Oksekød, højrebsfilet med kappe, rå 989 66 20 17 0 0
Oksekød, højrebsfilet, afpudset, rå 571 33 22 5 0 0
Oksekød, inderlår med kappe, rå 686 48 21 9 0 0
Oksekød, inderlår uden kappe, rå 474 20 22 2 0 0
Oksekød, klump uden kappe, rå 543 34 21 5 0 0
Oksekød, lårtunge, rå 612 40 22 6 0 0
Oksekød, marvpibebov, rå 772 56 20 11 0 0
Oksekød, mellemskært, råt 696 49 21 9 0 0
Oksekød, mørbrad, afpudset, rå 600 41 20 6 1 0
Oksekød, skank (osso-buco), rå 592 39 21 6 0 0
Oksekød, slag, råt 1.418 81 16 30 0 0
Oksekød, spidsbryst, råt 890 64 18 15 1 0
Oksekød, tværreb, råt 1.418 80 17 30 0 0
Oksekød, tykbryst, råt 1.384 80 16 29 0 0
Oksekød, tykkam, rå 837 60 20 13 0 0
Oksekød, tykstegsfilet med kappe, rå 742 53 20 10 0 0
Oksekød, tykstegsfilet uden kappe, rå 519 29 22 4 0 0
Oksekød, tyndbov + mellembov, rå 866 62 19 14 0 0
Oksekød, tyndbryst, råt 1.345 79 17 28 0 0
Oksekød, tyndsteg med mørbrad, rå 892 61 20 14 0 0
Oksekød, tyndstegsfilet med fedtkant, rå 923 63 20 15 0 0
Oksekød, uspec., fedt, råt 1.358 79 16 28 0 0
Oksekød, uspec., helt magert, råt 532 31 22 4 0 0
Oksekød, uspec., magert, råt 655 45 21 8 0 0
Oksekød, uspec., middelfedt, råt 874 62 20 14 0 0
Oksekød, yderlår, råt 599 39 21 6 0 0
Oksetalg 3.695 98 5 95 0 0
Oliven, grønne, marinerede, konserves (vejer ca. 5 gram pr stk) 591 75 1 12 8 2
Oliven, sorte, saltede, i olie (vejer ca. 5 gram pr stk) 1.546 88 2 36 9 4
Oliven, sorte, uden sten, i saltlage (vejer ca. 5 gram pr stk) 514 73 1 10 7 4
Olivenolie (1 spsk. vejer 15 gram og 1 tsk vejer 5 gram) 3.800 100 0 100 0 0
Ost, blå- og hvidskimmel, 70+ 1.904 88 12 44 1 0
Ost, fast, 20+, alle typer (1 skive ost er ca. 20 gram) 955 44 30 11 1 0
Ost, fast, 30+, alle typer (1 skive ost er ca. 20 gram) 1.115 55 29 16 1 0
Ost, fast, 40+, alle typer (1 skive ost er ca. 20 gram) 1.320 65 26 23 1 0
Ost, fast, 45+, alle typer (1 skive ost er ca. 20 gram) 1.417 69 25 26 1 0
Ostekiks, Cream Crackers 1.934 32 10 16 68 4
Paksoi, pak-choi, pai tsai, rå 70 11 2 0 2 1
Palmekerneolie 3.800 100 0 100 0 0
Palmeolie 3.800 100 0 100 0 0
Papaya, mamaja, træmelon, rå (vejer ca. 270 gram pr stk) 227 5 1 0 12 2
Paradisæble, råt 356 3 0 0 20 1
Paranød (vejer ca. 3 gram pr stk) 2.960 83 15 65 14 5
Parmesan, 32+ 1.512 61 34 24 2 0
Parmesan, revet 1.910 60 42 30 4 0
Passionsfrugt, grenadil, rå (vejer ca. 18 gram pr stk) 462 6 2 1 23 11
Pastiller, med sukker, uspec. 1.577 4 4 2 85 0
Pastiller, sukkerfri, uspec. 1.590 3 1 1 90 0
Pastinak, rå (vejer ca.100 gram pr stk mellemstørrelse) 303 6 2 0 15 4
Paté, pålæg 1.088 76 13 22 2 0
Peanuts, (jordnød, ristet og saltet) 2.723 74 25 53 17 8
Peber, chili, konserves 123 3 1 0 6 1
Peber, chili, rå (vejer ca. 7 gram pr stk) 203 4 2 0 10 2
Peber, hvid 1.423 6 10 2 69 4
Peber, sort 1.648 22 11 10 65 13
Peberfrugt, grøn, rå (vejer ca. 175 gram og ring 0,6 tyk 10 gram) 105 11 1 0 5 2
Peberfrugt, konserves 91 12 1 0 4 1
Peberfrugt, rød, rå (vejer ca. 175 gram) 143 11 1 0 6 2
Peberrod, rå (vejer ca.70 gram pr stk mellem) 506 5 8 1 20 8
Pecannød, olieristet 3.095 87 7 71 16 2
Pecannød, tørret 3.009 85 8 68 18 2
Pecannød, tørristet 2.970 83 8 65 22 2
Persille, rå (vejer ca. 6 gram pr 10 stilke) 241 17 4 1 8 4
Persillerod, rå (vejer ca. 70 gram pr stk mellem størrelse) 271 8 2 1 12 4
Pighvarre, rå 393 29 16 3 0 0
Pinjefrø, tørrede 2.576 75 24 51 14 1
Pistacienød, tørret (vejer ca. 1,5 gr pr stk, vægt std. pose saltet 120 gr) 2.611 70 21 48 25 2
Pistacienød, tørristet (vejer ca. 1,5 gr pr stk, vægt std. pose saltet 120 gr) 2.727 74 15 53 28 2
Pizza napolitana, dybfrost (vægt 300 gram og fra pizzaria 600 gram) 786 29 9 6 24 3
Pizza romana, dybfrost (vægt 300 gram) 768 29 7 6 25 3
Pizza, dybfrost, uspec. (vægt 300 gram) 820 28 9 6 26 3
Pop corn, microovn (vægt std pose 100 gram) 2.253 45 10 27 63 8
Pop corn, traditionelle (vægt std pose 100 gram) 2.002 38 10 20 63 8
Pop corn, uspec. (vægt std pose 100 gram) 2.158 43 10 24 63 8
Porre, rå (1 flaske vejer 215 gram) 178 9 2 0 8 2
Portvin 655 0 0 0 11 0
Poulard, kød og skind, rå 878 63 19 15 0 0
Pumpernickel 943 5 7 1 46 10
Purløg, rå (vejer ca. 3 gram pr spsk) 132 17 2 1 4 2
Pære, konserves (vejer ca. 45 gram pr stk) 322 2 0 0 18 2
Pære, rå (vejer ca. 130 gram) 256 4 0 0 14 3
Pølse, cervelatpølse 1.154 78 11 24 4 0
Pølse, hot dog  (vægt 170 gram) 1.180 76 13 24 4 0
Pølsebrød (1 stk alm brød ca. 30 gram og til fransk hotdog 60 gram) 1.248 12 9 4 56 3
Pølser, cocktailpølser 1.160 76 13 23 3 0
Pølser, wienerpølse, frankfurterpølse (vægt 120 gram) 1.160 76 13 23 3 0
Pølser, wienerpølser (bayersk pølse), kogt (vægt 65 gram) 1.072 75 13 21 3 0
Pølser, wienerpølser, frankfurterpølser, konserves (vægt 115 gram) 853 76 11 17 2 0
Pølser, wienerpølser, frankfurterpølser, ristet (vægt 65 gram) 1.261 70 14 23 8 0
Rabarber, dybfrost 142 8 1 0 7 4
Rabarber, rå 142 8 1 0 7 4
Radise, rå (vejer ca. 10 gram pr stk) 60 6 1 0 2 1
Rapsolie 3.800 100 0 100 0 0
Rapsolie (lavt erucasyreindhold) 3.800 100 0 100 0 0
Rasp (1 dl. vejer 45 gram) 1.551 4 11 2 77 7
Reje, dybfrost 327 13 17 1 0 0
Reje, kogt  (vejer for 1 mellem portion ca. 30 g.) 462 9 24 1 1 0
Reje, konserves 340 13 16 1 1 0
Remoulade, fedtreduceret, uspec. 1.185 75 1 24 16 0
Remoulade, uspec. 1.684 83 1 37 16 0
Ribs, rå (vejer ca. 0,7 gram pr stk) 314 21 1 2 13 4
Ribsgele 1.010 0 0 0 59 0
Ribssaft, sur, koncentreret 164 12 0 0 8 0
Ribssaft, sød, koncentreret 724 3 0 0 41 0
Ris, brune, rå (1 dl. vejer 85 gram) 1.565 7 9 3 77 2
Ris, parboiled, rå (1 dl. vejer 80 gram) 1.535 3 8 1 80 1
Ris, polerede, rå (1 dl. vejer 80 gram) 1.531 3 8 1 79 1
Risengryn, grødris, brune, rå (1 dl. vejer 85 gram) 1.560 7 7 3 79 2
Risengryn, grødris, polerede, rå (1 dl. vejer 85 gram) 1.534 3 6 1 81 0
Risklid 1.690 36 13 16 51 12
Rismel 1.535 3 7 1 80 1
Risstivelse 1.459 0 1 0 85 0
Roastbeef 507 26 22 4 0 0
Rom 1.002 0 0 0 0 0
Roquefort, 50+ 1.480 76 20 30 1 0
Rosenkål, dybfrost 237 8 3 0 10 4
Rosenkål, efterår (oktober til december), rå (vejer ca. 12 gram pr stk) 279 7 5 0 10 4
Rosenkål, uspec., rå (vejer ca. 12 gram pr stk) 256 9 4 1 10 4
Rosenkål, vinter (januar til april), rå (vejer ca. 12 gram pr stk) 250 8 4 0 9 4
Rosévin 306 0 0 0 1 0
Rosin uden kerner 1.446 4 4 2 78 4
Roulade, abrikos- 1.384 20 4 7 62 2
Roulade, hindbær- 1.443 24 4 9 60 2
Roulade, uspec. 1.447 23 4 9 62 2
Rugbrød med fedtrige frø og hele kerner (1 skive er ca 50 gram) 1.021 20 6 5 42 8
Rugbrød, fuldkorn (1 skive er ca. 50 gram) 930 5 5 1 47 8
Rugbrød, lyst (1 skive er ca 50 gram) 972 5 6 1 48 7
Rugbrød, mørkt (1 skive er ca. 50 gram) 945 5 6 1 47 9
Rugbrød, revet, med brunt sukker, uspec. 1.564 5 6 2 81 10
Rugkerner, hele/knækkede (1 dl. Vejer 75 gram for hele og 55 gram for knækkede) 1.553 6 9 2 77 15
Rugmel, groft, fuldkornsrugmel (1 dl. vejer 50 gram) 1.546 6 9 2 77 15
Rugmel, halvsigtet (udmalingsgrad ca. 85 %) (1 dl. vejer 50 gram) 1.510 5 8 2 77 10
Rugsigtemel (udmalingsgrad ca. 70 %) (1 dl. vejer 50 gram) 1.517 4 6 1 80 6
Rullepølse 1.152 77 15 23 1 0
Rullepølse, lammekød 1.529 79 19 32 0 0
Rundstykke (1 stk vejer 45-50 gram) 1.286 10 10 4 58 4
Rundstykke, spansk 1.217 8 9 2 57 3
Rygeost, 40+ 633 62 10 10 4 0
Rygeost, 5+ 303 6 12 0 4 0
Rype, kød, rå 476 16 24 2 0 0
Ræddike, rå 85 4 1 0 4 1
Rødbede, konserves 273 4 1 0 14 2
Rødbede, konserves, uden tilsat sukker 156 7 1 0 8 2
Rødbede, rå (vejer ca. 130 gram pr stk) 234 5 2 0 11 2
Røde linser, tørrede, rå 1.569 7 27 3 58 6
Rødfisk, lille, filet, rå 392 15 20 2 0 0
Rødfisk, rå 364 9 19 1 0 0
Rødkål, konserves 337 2 1 0 18 2
Rødkål, konserves, uden tilsat sukker 106 4 0 0 6 3
Rødkål, rå 144 5 2 0 6 2
Rødspætte, filet, paneret, dybfrost 586 7 12 1 20 1
Rødspætte, filet, paneret, friturestegt 1.080 46 15 13 19 1
Rødspætte, rå 366 16 18 2 0 0
Rødtunge, rå 344 15 17 1 0 0
Rødvin (1 glas rødvinsglas med vin vejer ca. 150 gram) 314 0 0 0 2 0
Rødvin, rosévin, uden alkohol 63 0 0 0 4 0
Saccharin 0 0 0 0 0 0
Safflowerolie (højt linolsyreindhold) 3.800 100 0 100 0 0
Safflowerolie (højt oliesyreindhold) 3.800 100 0 100 0 0
Sagogryn (kartoffelstivelse) (1 dl. Vejer 65 gram) 1.512 1 0 0 88 1
Salami 2.156 86 14 49 3 0
Salat, egeløv, rå 93 12 1 0 4 1
Salat, endivie, bredbladet (escarole), rå 86 9 1 0 3 1
Salat, endivie, kruset (frisee), rå 86 9 1 0 3 1
Salat, hovedsalat, rå (vejer ca. 5 gram pr blad) 105 14 1 0 4 1
Salat, Iceberg, rå (vejer ca. 40 gram pr blad) 75 5 1 0 3 1
Salat, Radicchio rosso, rå 75 5 1 0 3 0
Salat, Romaine, romersk, rå (vejer ca. 210 gram pr stk) 76 10 2 0 2 1
Salt kød 425 23 18 3 1 0
Salt, bordsalt 0 0 0 0 0 0
Salt, havsalt 0 0 0 0 0 0
Salt, stensalt, køkkensalt 0 0 0 0 0 0
Samsø, 30+ (1 stk. vejer ca. 20 gram) 1.184 55 30 17 1 0
Samsø, 45+ (1 stk. vejer ca. 20 gram) 1.534 69 27 28 1 0
Sandart, rå 362 7 19 1 0 0
Sardin, i olie, konserves 855 51 25 12 0 0
Sardin, i tomat, konserves 735 62 16 12 0 0
Sauce, barbeque 317 22 2 2 13 0
Sauce, gravad laks 2.369 90 2 56 13 0
Sauce, shaslik 391 0 1 0 22 1
Savoykål, rå (vejer ca. 560 gram pr stk) 142 3 2 0 6 1
Sej, filet, dybfrost 383 9 20 1 0 0
Sej, filet, rå 340 3 19 0 0 0
Selleri, blade, rå 181 6 2 0 8 4
Selleri, rod, rå  (vejer ca. 750 gram pr stk) 181 6 2 0 8 4
Sennep, brun, færdiglavet 543 22 5 3 20 3
Sennep, gul, færdiglavet 449 54 6 6 6 2
Sesamfrø, afskallede (vejer ca. 3 gram pr tstk) 2.662 73 22 51 21 12
Sesamfrø, hele, tørrede 2.587 73 18 50 23 18
Sesamolie 3.800 100 0 100 0 0
Sherry, medium 504 0 0 0 3 0
Sherry, sød 581 0 0 0 6 0
Sherry, tør 502 0 0 0 1 0
Sigtebrød 1.092 11 7 3 50 4
Sigtemel (1 dl. vejer 50 gram) 1.528 5 10 2 76 4
Sild, høstsild, fedsild, rå 1.050 69 19 19 0 0
Sild, marineret 1.168 55 12 17 19 0
Sild, marineret, i karrysauce 1.203 71 8 22 13 0
Sild, marineret, i madeirasauce 880 69 14 16 2 0
Sild, marineret, kryddersild 1.108 52 12 15 19 0
Sild, paneret, stegt, i lage 958 40 12 10 22 0
Sild, røget 818 57 21 12 0 0
Sild, rå 859 64 18 14 0 0
Sildepostej 1.450 87 11 33 0 0
Sirup 1.309 0 0 0 77 0
Skinke med fedtkant og svær, røget, kogt (partyskinke) 843 63 18 14 0 0
Skinke med fedtkant og svær, røget, rå 977 51 28 13 0 0
Skinke med skank, rå 1.125 74 17 22 0 0
Skinke, hoftestykke, helt afpudset, råt 428 18 21 2 0 0
Skinke, kogt, skiveskåret 460 33 18 4 0 0
Skinke, konserves 472 43 16 5 0 0
Skinkeculotte (yderlår), ca. 2 mm spæk, rå 718 55 19 10 0 0
Skinkeculotte (yderlår), ca. 5 mm spæk, råt 851 62 19 14 0 0
Skinkeinderlår, helt afpudset, rå 447 18 22 2 0 0
Skinkemignon, rå 498 32 20 4 0 0
Skinkeschnitzel, inderlår, rå 447 18 22 2 0 0
Skinkesteg, yderlår med svær, rå 781 58 19 12 0 0
Skinkeyderlår, helt afpudset, råt (tern/strimler) 497 30 20 4 0 0
Skorzonnerrod, rå 380 2 3 0 19 2
Skrubbe, rå 369 16 18 2 0 0
Skummetmælk, 0.1 % fedt (1 glas vejer ca. 200 gram) 151 8 4 0 5 0
Skummetmælk, økologisk (1 glas vejer ca. 200 gram) 151 8 4 0 5 0
Skummetmælkspulver 1.525 4 35 2 51 0
Skærekage, chokoladekage/-pie 1.835 49 5 24 50 1
Skærekage, citronkage 1.823 44 5 21 55 1
Skærekage, formkage, uspec. 1.832 46 5 22 53 1
Skærekage, mazarinkage 2.090 57 5 31 48 1
Skærekage, sandkage 1.888 50 6 25 49 1
Smelteost, 30+ (vejer for 1 mellem portion ca. 15 g.) 1.086 58 26 16 1 0
Smelteost, 45+ (vejer for 1 mellem portion ca. 15 g.) 1.353 69 24 24 1 0
Smør, saltet (1 spsk. vejer 15 gram og 1 tsk vejer 5 gram) 3.112 99 0 81 1 0
Smør, usaltet (1 spsk. vejer 15 gram og 1 tsk/ portion vejer 5 gram) 3.154 99 0 82 1 0
Smørbart blandingsprodukt, 80% fedt  (1 spsk.  15 gr og 1 portion 4 gr) 3.084 100 0 81 0 0
Småkage, finsk brød 2.282 52 6 31 59 3
Småkage, uspec. 2.160 46 5 26 63 3
Småkage, vanillekranse 2.247 49 5 29 63 3
Snacks, ekspanderet, kartoffelbasis 2.103 45 5 25 63 3
Snacks, ekspanderet, majsbasis 2.156 45 7 26 62 4
Snacks, ekstruderet, majsbasis 2.291 53 9 32 54 1
Snaps, 40 % vol., uspec. (1 glas er 20 ml.) 1.007 0 0 0 0 0
Snaps, krydder-, uspec. (1 glas er 20 ml.) 968 0 0 0 0 0
Softrugbrød (uden fedtrige frø) 952 6 5 1 48 7
Softrugbrød med fedtrige frø og hele kerner 1.078 23 7 6 42 8
Soja sauce 287 0 9 0 8 0
Sojabønner, tørrede 1.886 37 36 18 34 17
Sojadrik, kommercielt tilberedt 186 49 3 2 2 0
Sojamel 1.994 42 37 22 30 10
Sojaolie 3.800 100 0 100 0 0
Solbær, rå (vejer ca. 0,4 gram pr stk) 372 13 2 1 18 6
Solbær, syltede 858 2 1 0 49 1
Solbærmarmelade 867 2 0 0 50 1
Solbærsaft, sur, koncentreret 214 9 0 0 11 0
Solbærsaft, sød, koncentreret 844 2 0 0 48 0
Solsikkebrød 1.182 16 9 5 49 5
Solsikkefrø, afskallede, tørrede (vejer ca. 8 gram pr sptk) 2.772 77 20 56 17 3
Solsikkeolie 3.800 100 0 100 0 0
Sorbitol 1.700 0 0 0 100 0
Sortmund, blåhvilling, filet, rå 338 9 18 1 0 0
Spegepølse 1.949 86 16 44 0 0
Spegepølse, oksekød 1.717 80 20 36 0 0
Spegesild 1.116 80 13 24 0 0
Sperling, kød, rå 352 11 18 1 0 0
Spidskål, rå (vejer ca. 800 gram pr stk) 129 9 2 0 5 2
Spinat, hakket, dybfrost 104 18 2 0 3 2
Spinat, rå (vejer ca. 9 gram pr blad) 125 18 3 1 3 2
Spirituosa, gennemsnitlige værdier 996 0 0 0 0 0
Sprængt nakke, svinekød 1.116 70 20 21 0 0
Squash, alle typer, rå (vejer ca. 10 gram pr cm.) 77 10 1 0 3 1
Squash, zucchini, rå (vejer ca. 10 gram pr cm) 74 5 1 0 3 0
St. Paulin, 50+ 1.570 74 24 30 1 0
Stenbider, røget 1.612 81 18 34 0 0
Stenbider, rå 706 76 10 14 0 0
Stikkelsbær, rå 210 11 1 1 10 3
Sukker, brun farin 1.624 0 0 0 96 0
Sukker, demerara 1.697 0 0 0 99 0
Sukker, stødt melis (saccharose) (1 tsk. vejer ca. 5 gram) 1.698 0 0 0 100 0
Sukkerært (mangetout), rå  (vejer ca. 3 gram pr stk) 206 7 3 0 8 2
Surbrød 1.089 11 7 3 50 4
Svenbo, 45+ 1.594 70 28 29 1 0
Sveske, rå (vejer ca. 7 gram) 1.106 2 3 1 61 8
Svinebov med svær, rå 810 61 19 13 0 0
Svinebov til fars, ca. 16 % fedt, rå 914 67 18 16 0 0
Svinebov, helt afpudset, rå 545 37 20 5 0 0
Svinebryst, kogestykke med svær, rå 1.074 72 18 20 0 0
Svinebryst, kogestykke uden svær, ca. 2 mm spæk, rå 970 69 18 18 0 0
Svinebryst, kogestykke, helt, saltet 1.585 84 15 35 0 0
Svinebryst, slag, råt 921 66 18 16 0 0
Svinebryst, stegestykke med svær, rå 1.412 81 16 30 0 0
Svinebryst, stegestykke, helt, saltet 1.116 75 16 22 1 0
Svinebryst, stegestykke, uden svær, ca. 2 mm spæk, rå 1.287 79 16 27 0 0
Svinefedt, afsmeltet 3.762 100 0 99 0 0
Svinefedt, afsmeltet, Raffinol 3.762 100 0 99 0 0
Svinefilet, helt afpudset, rå 450 16 22 2 0 0
Svinefilet, røget 476 30 19 4 0 0
Svinekam med svær, rå 1.024 68 19 18 0 0
Svinekam uden svær, rå 804 58 20 12 0 0
Svinekotelet, fadkotelet, rå 743 53 21 10 0 0
Svinekød, bagskank uden svær, rå 616 46 20 8 0 0
Svinekød, bov i tern, rå 545 37 20 5 0 0
Svinekød, bovsteaks, rå 787 57 20 12 0 0
Svinekød, filet royal af svinefilet, rå 421 10 22 1 0 0
Svinekød, flæskesteg af nakkekam med svær, rå 1.136 75 16 22 0 0
Svinekød, flæskesteg af svinekam med svær, rå 1.024 68 19 18 0 0
Svinekød, hakket, ca. 10% fedt, råt 734 55 20 11 0 0
Svinekød, hakket, ca. 18% fedt, råt 965 68 18 17 0 0
Svinekød, hakket, ca. 6% fedt, råt 600 40 21 6 0 0
Svinekød, halssnitte, rå 2.125 91 11 51 0 0
Svinekød, klump, helt afpudset, rå 478 28 20 4 0 0
Svinekød, kæbeklump, rå 556 34 22 5 0 0
Svinekød, lårtunge, helt afpudset, rå 498 32 20 4 0 0
Svinekød, medaillon af svinefilet, rå 428 12 22 1 0 0
Svinekød, mellemkam med svær, rå 1.024 68 19 18 0 0
Svinekød, mellemkam uden svær, ca. 3 mm spæk, rå 804 58 20 12 0 0
Svinekød, mørbrad royal, rå 432 12 22 1 0 0
Svinekød, mørbrad, afpudset, rå 503 29 21 4 0 0
Svinekød, mørbradstykke, helt afpudset, råt 502 26 22 4 0 0
Svinekød, nakkefilet, helt afpudset, rå 754 59 18 12 0 0
Svinekød, nakkekam med svær, rå 1.136 75 16 22 0 0
Svinekød, nakkekotelet, rå 769 56 20 11 0 0
Svinekød, revelsben, rå 1.401 82 15 30 0 0
Svinekød, ribbensteg, rå 1.152 75 17 23 0 0
Svinekød, ribsteaks, rå 970 69 18 18 0 0
Svinekød, rullesteg af slag, rå 921 66 18 16 0 0
Svinekød, sautéskiver af svinefilet, rå 419 9 22 1 0 0
Svinekød, skinkemuskler -skank, helt afpudsede, rå 428 18 21 2 0 0
Svinekød, skinkestrimler af yderlår, rå 497 30 20 4 0 0
Svinekød, skinketern af yderlår, rå 497 30 20 4 0 0
Svinekød, spareribs, rå 1.189 75 17 24 0 0
Svinekød, uspec., ca. 10 % fedt, råt 796 57 20 12 0 0
Svinekød, uspec., ca. 20 % fedt, råt 1.032 70 18 19 0 0
Svinekød, uspec., fedt, ca. 32 % fedt, råt 1.471 83 15 32 0 0
Svinekød, uspec., magert, ca. 3 % fedt, råt 488 23 22 3 0 0
Svinekød, vikingsteaks, rå 790 57 20 12 0 0
Svinekød, wokstrimler af skinkeinderlår, rå 450 16 22 2 0 0
Svinespæk, rygspæk 2.821 97 5 72 0 0
Sylte 916 76 13 18 0 0
Syltetøj, uspec. 1.144 0 1 0 67 1
Syre (krydderplante), rå 115 23 2 1 3 1
Sælkød, råt 497 20 23 3 0 0
Sødmælk (1 glas vejer ca. 200 gram) 266 50 3 4 4 0
Sødmælk (UHT) (1 glas vejer ca. 200 gram) 266 50 3 4 4 0
Sødmælk, økologisk (1 glas vejer ca. 200 gram) 266 50 3 4 4 0
Sødmælkspulver 2.122 48 28 27 37 0
Søtunge, rå 360 12 19 1 0 0
Tamarind, rå 1.133 2 3 1 62 5
Tang, agar, rå 1.326 1 2 0 75 5
Tang, konbu, tørret (kelp) 1.092 2 8 1 55 5
Te, blade 460 17 20 2 3 56
Te, drikkeklar (1 tekop er 200 ml.) 2 0 0 0 0 0
Tebirkes 1.792 50 8 24 45 3
Tidselolie 3.800 100 0 100 0 0
Tofu, sojabønneost 333 48 8 4 2 1
Tomat, dansk, rå (vejer ca. 80 gram) 101 11 1 0 5 2
Tomat, flået, konserves (1 dåse vejer 400 gram) 98 12 1 0 4 1
Tomat, importeret, rå (vejer ca. 80 gram) 156 10 1 0 7 2
Tomat, uspec., rå 120 9 1 0 6 1
Tomatjuice, konserves 92 4 1 0 4 1
Tomatketchup (vejer ca. 18 gram pr spsk) 511 18 3 2 22 3
Tomatketchup, stærk (vejer ca. 18 gram pr spsk) 442 0 2 0 24 1
Tomatpure (vejer ca. 18 gram pr spsk) 442 8 4 1 20 4
Tomatpure, koncentreret (vejer ca. 18 gram pr spsk og pr lille dåse 170 gr) 389 4 3 0 19 1
Tomatsuppe, spiseklar 309 18 2 2 13 0
Torsk, filet, kogt 344 7 19 1 0 0
Torsk, filet, paneret, rå 491 6 16 1 11 0
Torsk, filet, røget, med skind 334 3 19 0 0 0
Torsk, filet, rå 342 7 19 1 0 0
Torsk, filet, stegt 511 37 19 5 0 0
Torsk, lever, konserves 2.189 96 5 55 1 0
Torsk, lever, røget 2.634 96 5 67 1 0
Torsk, lever, rå 2.634 96 5 67 1 0
Torsk, levertran 3.800 100 0 100 0 0
Torsk, rogn, konserves  (1 skive. vejer ca. 25 gram og 1 portion 40 gram) 421 33 14 4 3 0
Torsk, rogn, røget 617 26 27 4 0 0
Torsk, rogn, rå 506 22 22 3 2 0
Tranebær, rå (vægt 40 gram pr dl.) 230 3 0 0 13 1
Trekornsbrød 1.143 15 8 4 49 6
Tun i olie, konserves (vejer 140 gram pr. dåse drænet) 818 48 25 10 0 0
Tun i tomat, konservess (vejer 150 gram pr. dåse) 411 27 17 3 0 0
Tun i vand, konservess (vejer 130 gram pr. dåse) 468 8 25 1 0 0
Tun, rå 509 8 28 1 0 0
Tunge, kalv, rå 766 61 17 12 1 0
Tunge, kalv, saltet 743 59 17 12 1 0
Tunge, okse, rå 753 63 16 12 0 0
Tunge, svin, rå 678 56 17 10 0 0
Tunge, svin, saltet 678 56 17 10 0 0
Tvebakker (1 stk. vejer ca. 10 gram) 1.628 14 9 6 74 3
Tyggegummi, med sukker, uspec. 1.544 0 0 0 91 2
Tyggegummi, uden sukker, uspec. 1.474 0 1 0 86 2
Tykmælk 273 50 4 4 4 0
Tyttebær, rå 255 18 1 1 12 4
Tyttebær, syltede 674 1 0 0 39 2
Tørkage, kokosmakroner 2.017 53 6 28 49 0
Tørkage, kransekage 2.108 45 9 25 59 7
Tørkage, linse 1.869 50 6 24 49 1
Tørkage, mazariner 2.034 52 6 28 52 3
Tørkage, napoleonshatte 2.028 45 6 24 59 3
Tørkage, uspec. 2.022 51 5 27 53 7
Valle 116 13 1 0 5 0
Vallepulver, tørret 1.528 3 13 1 74 0
Valnød (vejer ca. 4 gram pr stk) 2.962 82 14 64 16 6
Valnøddebrød 1.164 15 8 4 50 5
Valnøddeolie 3.800 100 0 100 0 0
Vand, drikke-, vejl. værdier 0 0 0 0 0 0
Vandmelon, rå 164 2 1 0 9 0
Vanilleis 788 48 4 10 20 0
Vekao 2.380 54 4 34 60 0
Vermouth, sød 618 0 0 0 14 0
Vermouth, tør 504 0 0 0 5 0
Vinbjergssnegle, rå 344 11 16 1 2 0
Vindrue, rå (vejer ca. 5,5 gram pr stk) 274 6 0 0 15 1
Vindruekerneolie 3.800 100 0 100 0 0
Vingummi 1.483 2 7 1 79 0
Vodka 1.002 0 0 0 0 0
Voksbønner, konserves 124 9 1 0 5 1
Voksbønner, rå 164 5 2 0 7 1
Whisky 1.082 0 0 0 0 0
Wienerbrød, julekage 1.957 60 5 31 41 3
Wienerbrød, kringle/stang 1.957 55 4 28 48 3
Wienerbrød, smørkrans 2.004 59 4 31 44 3
Wienerbrød, spandauer 1.712 60 5 27 35 3
Wienerbrød, uspec. 1.849 55 4 27 45 3
Yams, rå 507 1 2 0 28 1
Ylette naturel (vejer for 1 portion ca. 200 g.) 250 27 6 2 4 0
Ymer naturel (vejer for 1 portion ca. 200 g.) 306 43 6 4 4 0
Yoghurt med appelsinsaft (vejer for 1 portion ca. 200 g.) 384 33 3 3 12 0
Yoghurt med frugt, uspec. (vejer for 1 portion ca. 200 g.) 380 32 3 3 12 0
Yoghurt med jordbær (vejer for 1 portion ca. 200 g.) 381 31 3 3 12 0
Yoghurt med müsli (vejer for 1 portion ca. 200 g. Og musli 10 gram pr spsk) 386 33 4 3 12 0
Yoghurt med peach melba (vejer for 1 portion ca. 200 g.) 388 31 3 3 12 0
Yoghurt med pære og banan (vejer for 1 portion ca. 200 g.) 380 32 3 3 12 0
Yoghurt naturel (vejer for 1 portion ca. 200 g.) 266 51 4 4 4 0
Æble, dansk, råt (vejer ca. 130 gram) 212 5 0 0 12 2
Æble, importeret, råt (vejer ca. 130 gram) 270 10 0 1 14 2
Æble, tørret 1.665 5 1 2 92 4
Æble, uspec., råt 236 5 0 0 13 2
Æblegele 1.030 2 0 0 59 0
Æblemost, uspec. 179 2 0 0 10 0
Æg, fra and, rå 766 68 13 14 1 0
Æg, and blomme, rå 1.490 79 17 31 2 0
Æg, and blomme, saltet, pasteuriseret, dybfrost 1.156 77 14 23 2 0
Æg, and blomme, tilsat sukker, pasteuriseret, dybfrost 1.326 67 14 23 12 0
Æg, and blomme, tørret 2.855 82 30 61 0 0
Æg, gås, rå 764 66 14 13 1 0
Æg, gås  hele, pasteuriseret, dybfrost 613 62 12 10 1 0
Æg, gås hele, rå 652 65 12 11 1 0
Æg, gås hele, tørret 2.449 65 46 42 5 0
Æg, gås hvide, pasteuriseret, dybfrost 196 0 10 0 1 0
Æg, hvide, rå (1 dl. vejer ca. 55 gram) 192 0 10 0 1 0
Æg, hvide, tørret 1.477 0 82 0 4 0
Æg, landæg, kogt, dybfrost (DANÆG) 589 65 12 10 0 0
Ærter, grønne, dybfrost (1 dl. vejer ca. 65 gram eller 12 gram pr spsk) 362 7 6 1 14 5
Ærter, grønne, konserves 374 8 6 1 14 7
Ærter, grønne, rå (1 dl. vejer ca. 65 gram eller 3 gram pr spsk) 346 8 6 1 13 6
Ærter, gule, flækærter, rå 1.540 5 22 2 64 7
Øl, let pilsner, ubeskattet, uspec. (1 flaske vejer 330 gram) 112 0 0 0 3 0
Øl, mørkt hvidtøl, ubeskattet, uspec. (1 flaske vejer 330 gram) 190 0 0 0 9 0
Øl, pilsner, skatteklasse 1, uspec. (1 flaske vejer 330 gram) 162 0 0 0 3 0
Øl, skatteklasse 2, uspec. (1 flaske vejer 330 gram) 199 0 0 0 3 0
Øl, skatteklasse 3, uspec. (1 Årgangsøl 500 ml 1740 kj) 265 0 0 0 5 0
Øl, ubeskattet, uspec. (1 flaske vejer 330 gram) 150 0 0 0 6 0
Ørred, dam-, sø-, rå 621 48 19 8 0 0
Ørred, hav-, rå 465 27 20 3 0 0
Ørred, regnbue-, rå 567 45 18 7 0 0
Østers, rå 261 22 8 2 4 0
Ål, røget (1 mellem portion 40 gram) 1.386 76 19 28 0 0
Ål, rå 1.522 79 19 32 0 0
Årgangs øl fra Wibroe (1 dåse vejer 500 gram) 348 ? ? ? 0 0

Dette skema er taget fra Kogebogen på Borbye.com og Kogebogen på Android Play. Copyright Move2 - Danmark