Fordelene ved et sundt vægttab.

dot
 

Tankens kraft...

Hvis du vælger at ændre din livsstil, kan du få en masse fordele ud af det.
Det letter belastningen af dine led og gør det nemmere at være fysisk aktiv.
Din voldsomme snorken mindskes eller forsvinder helt og søvnen bliver meget bedre.
Blodtrykket sænkes og risikoen for at få diabetes og hjertekarsygdomme skubbes langt ud i tiden. Måske kan du endda undgå skideballer fra din læge.

Det mentale ved at tabe sig er styrket selvværd og selvtillid. Hvis du har kæmpet med depression eller risiko for depression er det en af de bedste genveje, når man taber sig, for at få det bedre. Selv humøret generelt og koncentrationsevnen forbedres. Det mentale overskud og energiniveauet forbedres også meget.

Bare det at du taber dig 5 % kan have stor betydning for både den fysiske og den mentale ballance og dit helbred

Det er bedre at være sund og veje for meget, frem for at veje meget lidt og være u-sund. Tyndfed er der nogen der kalder det.

Undgå for så vidt muligt stress og dårlige følelser. Prøv at sove godt og vær hos folk du holder af.